Thursday, 09 April 2020, 3:51 AM

हेल्थ

छोटे बच्‍चों को कब और कितनी मात्रा में देना चाहिए लहसुन

Updated on 3 April, 2020, 7:15
भारतीय व्‍यंजनों में लहसुन का खूब उपयोग किया जाता है। लहसुन में कई औषधीय गुण भी होते हैं और ये सर्दी-जुकाम का इलाज करने के साथ-साथ इम्‍यू‍निटी भी बढ़ाता है। वैसे तो लहसुन के कई फायदे होते हैं लेकिन क्‍या शिशुओं के लिए भी लहसुन लाभकारी होता है? कई माओं... आगे पढ़े

महिलाओं का वजन इन हार्मोन्‍स के कारण बढ़ता है

Updated on 3 April, 2020, 7:00
वजन कम करने के लिए जितना जरूरी आपका खान-पान है, उतना ही जरूरी आपके हार्मोन्स का संतुलित होना भी अहम माना जाता है। ऐसा इसलिए क्‍योंकि मोटापा बढ़ने के पीछे हार्मोन्स जिम्‍मेदार होते हैं। हार्मोन्स के लेवल में उतार-चढाव मोटापे की समस्‍या बन कर सामने आते हैं। महिलाओं को अपने... आगे पढ़े

हर 5 में 1 भारतीय मनोरोग का शिकार 

Updated on 2 April, 2020, 10:15
नई दिल्ली । इंडियन साइकेट्री सोसायटी के एक ताजा सर्वे के मुताबिक, मनोरोगियों में 20 फीसद तक की बढ़ोतरी देखी जा रही है। दुनिया में कोरोना वायरस ने जब से दस्तक दी है, तब से लोगों के रहन-सहन में अप्रत्याशित तब्दीली देखी जा रही है। इस महामारी ने वैश्विक अर्थव्यवस्था... आगे पढ़े

ग्रीन टी नहीं, ग्रीन कॉफी पीजिए और वजन घटाइए

Updated on 2 April, 2020, 9:15
लंदन । अगर आप दिन में एक कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं, तो अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। अब ग्रीन काफी के रूप में इसका विकल्प बाजार में आ गया है। अगर आप ग्रीन कॉफी का सेवन करते हैं, तो... आगे पढ़े

तीन बार खाएं मुट्ठी भर नट्स, अच्छा रहेगा दिल

Updated on 31 March, 2020, 9:30
लंदन । हफ्ते में तीन बार मुट्ठी भर बादाम, अखरोट खाने से दिल की धड़कन अनियंत्रित होने का खतरा 18 फीसदी तक कम हो जाता है। स्वीडन के 60 हजार लोगों के दिल की सेहत पर 17 साल तक अध्ययन के बाद इस नतीजे पर पहुंचे हैं। दिल की सेहत... आगे पढ़े

संतरे का जूस निकालने से अच्छा इन्हें खाएं

Updated on 31 March, 2020, 9:15
नई दिल्ली । फलों में पाई जाने वाली शर्करा के कारण शुगर लेवल का बढ़ना या इसी तरह की कई अन्य परेशानियां हो सकती हैं। हालांकि इस वजह से फल खाना छोड़ना भी समझदारी नहीं तो ऐसे में क्या करें? फिर किन फलों को कब अवॉइड किया जाना चाहिए। संतरे... आगे पढ़े

झुलसती गर्मी में भी आ सकता है हार्ट अटैक

Updated on 29 March, 2020, 10:45
लंदन  ।  कमजोर दिल वाले लोग शरीर को ठंडा रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में रक्त को पंप करने में असमर्थ होते हैं। इसलिए वे ब्लड प्रेशर को भी सामान्य नहीं रख पाते हैं। इसके चलते उनके शरीर का तापमान नुकसानदेह स्तर तक बढ़ सकता है। इंसान का शरीर अमूमन... आगे पढ़े

माइग्रेन के कारण पेटदर्द की हो सकती है समस्या 

Updated on 29 March, 2020, 10:30
न्यूर्याक । क्या आपको पता है कि माइग्रेन के कारण पेट दर्द की समस्या भी हो सकती है। जी हां, माइग्रेन सिर्फ सिर में ही नहीं, बल्कि पेट में भी हो सकता है। पेट में होने वाले माइग्रेन को ऐब्डॉमिनल माइग्रेन कहते हैं और इसकी वजह से आपको तेज दर्द,... आगे पढ़े

एसी की आदत आपको बना सकती है बीमार 

Updated on 29 March, 2020, 10:15
नई दिल्ली । कुछ लोगों को हर वक्त एसी में रहने की आदत होती है। ऐसे लोगों के लिए बगैर एसी के थोड़ी देर भी रहना मुश्किल हो जाता है। यह आदत सेहत पर कई तरह के नकारात्मक असर डालती है। हालांकि गर्मियों में पूरी तरह से एसी से बचा... आगे पढ़े

खाती हैं चावल और सफेद पास्ता, तो हो जाइए सावधान

Updated on 28 March, 2020, 9:45
नई दिल्ली । क्या आपको भी सफेद पास्ता और चावल बहुत भाता है? अगर हां तो आपको इसे तुरंत बंद कर देना चाहिए। हाल ही के एक अध्ययन के अनुसार सफेद पास्ता खाने से महिलाओं को समय से पहले मीनोपोज होने का डर रहता है। ब्रिटेन में हुए एक शोध... आगे पढ़े

तांबे के बर्तन में का पानी बचाता है गंभीर बीमारियों से 

Updated on 24 March, 2020, 10:00
तांबा एक प्रकार का माइक्रोन्यूट्रिएंट है। यह शरीर में मिनरल्स और जरूरी पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है। तांबे के बर्तन में पानी पीने से रोग प्रतिरोधी सिस्टम मजबूत होता है, हाजमा बेहतर होता है। साथ ही कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाव भी होता है। तांबे के... आगे पढ़े

ज्यादा आइस टी से हो सकती है किडनी फेल

Updated on 24 March, 2020, 9:00
कई लोग आईस टी का अधिक सेवन करते हैं। इसे सेहत के लिए फायदेमंद भी माना जाता है, लेकिन हाल ही में एक अध्ययन में इससे होने वाले नुकसान सामने आए हैं। अध्ययन के अनुसार ज्यादा आइस टी पीने से किडनी की परेशानी हो सकती है। दरअसल, ब्लैक टी में... आगे पढ़े

गर्मियों में सत्तू होता है लाभकारी 

Updated on 24 March, 2020, 8:00
गर्मियों में सत्तू का सेवन अच्छा रहता है। इसके शरीर सेहतमंद रहता है।  सत्तू पीने के लाभ  सत्तू पीने से मधुमेह और रक्तचाप नियंत्रित रहता है। सत्तू में नींबू, नमक और जीरा डालकर पीने से बीपी नहीं बढ़ता है। सत्तू लू लगने से भी बचाता है। गर्मियों में अगर सत्तू पीकर बाहर निकला... आगे पढ़े

गर्मियों में पानी रखेगा सेहतमंद 

Updated on 24 March, 2020, 7:00
गर्मियों का मौसम शुरु हो गया है ऐसे में पानी का अधिक से अधिक सेवन आपकों सेहतमंद बनाये रखेगा। इस मौसम में तापमान अधिक होने के कारण पसीना ज्यादा आता है, ऐसे में शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसका ध्यान रखते हुए अधिक से अधिक पानी का... आगे पढ़े

शरीर को रोजाना 4 से 5 लीटर पानी जरुरी 

Updated on 22 March, 2020, 12:30
लंदन । शरीर का स्टैमिना कम होने के कई कारण हो सकते हैं। कई बार पानी की कमी से भी स्टैमिना कम हो जाता है। हमारे शरीर का 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना है फिर भी शरीर को थोड़े-थोड़े अंतराल पर पानी की जरूरत पड़ती है। अगर शरीर में... आगे पढ़े

आइसक्रीम में विटामिन कैल्शियम होता है भरपूर 

Updated on 22 March, 2020, 12:15
नई दिल्ली । क्या आपको पता हैं कि आइसक्रीम स्वाद में ही नहीं, सेहत के लिए भी लाभकारी होती है। आइसक्रीम में विटामिन, कैल्शियम व प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है। प्रोटीन- मिल्क के अन्य उत्पादों की तरह आइसक्रीम प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है। प्रोटीन बॉडी के हर अंग, मांसपेशियां,... आगे पढ़े

लिंफ नोड्स में सूजन कम करने करें गरम पानी से सिंकाई

Updated on 22 March, 2020, 12:00
नई दिल्ली । लिंफ नोड्स में होने वाले दर्द और सूजन को कुछ आसान घरेलू नुस्खों द्वारा घर पर ही ठीक किया जा सकता है। लिंफ नोड्स में सूजन कम करने के लिए गर्म पानी से सिंकाई करें। जब गर्म तापमान का संपर्क शरीर के दूसरे अंगों से होता है,... आगे पढ़े

काक्रोच और धूल से बचे अस्थमा एलर्जी के मरीज

Updated on 22 March, 2020, 11:15
नई दिल्ली । पांच साल की रिपोर्ट के विश्लेषण के आधार पर एक डायग्नोस्टिक सेंटर ने पाया है कि काक्रोच और धूल  एलर्जिक अस्थमा का सबसे बड़ा कारण हैं। परीक्षण किए गए रोगियों में से 60 प्रतिशत में विभिन्न प्रकार की धूल और गंदगी से भरे कॉकरोच के कारण एलर्जी... आगे पढ़े

ऑफिस में जंक फूड खाने से बचें, स्वास्थ्य और काम पर पड़ेगा बुरा असर

Updated on 20 March, 2020, 14:00
नई दिल्ली । आज की व्यस्त लाइफस्टाइल के बीच लोग अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं। ऑफिस और घर की जिम्मेदारियों में विभाजित लोगों के पास खाने-सोने  का कोई सही समय नहीं है। व्यस्त दिनचर्या ने अंतत: अपनी ही उपेक्षा करने पर मजबूर कर दिया है। हेल्दी रहने... आगे पढ़े

वैज्ञानिकों ने माना दाल-चावल दुनिया में सबसे अच्छा भोजन 

Updated on 20 March, 2020, 13:30
नई दिल्ली । दाल-चावल भारत का सबसे सादा, सबसे मशहूर और सबसे प्रचलित भोजन है। इसको बनाना भी आसान होता है और पचाना भी। अब इसी दाल-चावल को दुनिया के वैज्ञानिकों ने सबसे अच्छा भोजन माना है। मशहूर ‘नेचर’ पत्रिका में प्रकाशित एक नई रिसर्च रिपोर्ट में पता चला है... आगे पढ़े

 खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, सेहत के लिए भी वरदान है करी पत्ता

Updated on 20 March, 2020, 13:15
नई दिल्ली । कढ़ी और सांभर में करी पत्ते का खूब इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने में इस्तेमाल होने वाली इस चीज के स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे भी हैं। करी पत्ता खून में ग्लूकोज की मात्रा को संतुलित रखने, पाचन तंत्र को सेहतमंद... आगे पढ़े

बच्चों को ज्यादा देर मोबाइल देखने से रोकें, हो सकता है आंखों पर घातक असर 

Updated on 20 March, 2020, 13:00
नई दिल्ली । ज्यादातर बच्चों का समय इन दिनों घरों में मोबाइल फोन पर गेम या फिर टीवी पर कार्टून देखने में ही बीत रहा है लेकिन डाक्टरों का मानना है कि उनकी आंखों की सेहत के लिए ये बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। ज्यादा देर मोबाइल, आईपैड, लैपटॉप या... आगे पढ़े

मोटापे से परेशान लोग करें भरपेट नाश्ता और हल्का डिनर

Updated on 20 March, 2020, 12:00
लंदन । अ‎धिकतर मोटापे से परेशान लोग रात में भरपेट खाना और सुबह हल्का नाश्ता करते हैं। ले‎किन, हाल ही में एक अध्यन में सातने आया है ‎कि य‎दि लोग ‎हल्का ‎डिनर करें और सुबह हल्का नाश्ता करने के बजाए अगर इसे भरपेट करें, तो लो वजन कम करने के... आगे पढ़े

कॉफी पीने से साइकिल चलाने की बढ़ती है गति 

Updated on 19 March, 2020, 13:15
नई दिल्ली । एक अध्यन में सामने आया है ‎कि कॉफी पीने से पुरुषों और महिलाओं दोनों के खेल प्रदर्शन में सुधार आता है। जर्नल न्यूट्रिएंट्स में प्रकाशित अध्ययन के लिए ब्रिटेन में कोवेंट्री विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 38 प्रतिभागियों को चुना और पाया कि कैफीनयुक्त कॉफी पीने से साइकिल... आगे पढ़े

दो-ढाई गिलास संतरे का जूस पीने से होता है मोटापा दूर

Updated on 19 March, 2020, 13:00
नई दिल्ली  । संतरे के जूस पर हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि दिन में दो-ढाई गिलास संतरे का जूस पीने से मोटापा दूर हो सकता है और इसके साथ ही इससे हार्ट प्रॉब्लम और डायबिटीज का खतरा भी कम हो जाता है। संतरे के जूस... आगे पढ़े

कैफीन समस्याओं के समाधान में मददगार

Updated on 19 March, 2020, 11:45
न्यूयॉर्क ।ताजा शोध में खुलासा हुआ है कि कैफीन ध्यान केंद्रित करने और समस्याओं के समाधान की क्षमता को बढ़ाता है,लेकिन इससे रचनात्मकता में कोई वृद्धि नहीं होती है। इससे सजगता में वृद्धि होती है, किसी विषय पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है,शारीरिक गतिशीलता में सुधार आता है।... आगे पढ़े

विटामिन डी का सेवन करने से दूर होगा माइग्रेन  

Updated on 17 March, 2020, 11:00
अगर आप माइग्रेन से परेशान हैं तो विटामिन डी का सेवन करें। विटामिन डी से माइग्रेन का दर्द काफी हद तक कम हो जाएगा। एक नए अध्ययन में शोधकर्ताओं का कहना है कि विटामिन डी से माइग्रेन की परेशानी में राहत मिलती है।  सूरज की किरणें विटामिन डी का अच्छा स्रोत... आगे पढ़े

दो सप्ताह से ज्यादा खांसी चले तो करायें जांच 

Updated on 17 March, 2020, 10:00
टीबी एक संक्रमण वाली जानलेवा बीमारी है पर इसका इलाज संभव है। जैसे ही जानकारी मिले इसका इलाज करायें। अगर खांसी दो सप्ताह से ज्यादा चले तो जांच जरुर करायें। टीवी का इलाज पूरी तरह संभव है इसलिए घबरायें नहीं।  जागरुकता की कमी के कारण देश में टीबी के मामले बढ़ते... आगे पढ़े

डेंगू से बचाव इस प्रकार करें 

Updated on 17 March, 2020, 9:00
मौसम में अचानक आए बदलाव की वजह से डेंगू, मलेरिया का खतरा बढ़ गया है। वैसे तो डेंगू बुखार तकरीबन 7-10 दिनों तक बना रहता है और कई बार अपने आप ही ठीक हो जाता है लेकिन डेंगू हेमरेजिक फीवर थोड़ा खतरनाक होता है और इसमें खून के प्लेटलेट्स और... आगे पढ़े

सलाद खाने के फायदे जानते हैं आप

Updated on 17 March, 2020, 8:00
अगर आप खाना खाने से पहले सलाद खाते हैं तो यह बेहद लाभदायक होता है। अगर आप सलाद नहीं खाते तो शुरु कर दें क्योंकि कई बार खाने के साथ ही हमारे खून में कुछ ऐसे तत्व भी पहुंच जाते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में बीमारियों... आगे पढ़े

Cricket